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Presentación de diapositivas de 5 ideas fáciles para refrigerios que ayudan a su dieta

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Salado

Disfrute de 3 ½ tazas de palomitas de maíz por solo 100 calorías.

Dulce

Pruebe las fresas en un tronco: Unte 1 cucharada de mantequilla de maní en un tallo de apio y cubra con media taza de fresas en rodajas para obtener un dulce con menos azúcar.

Cremoso

Dale patatas fritas y echa a correr por su dinero. Intente sumergir 1 taza de zanahorias pequeñas en una salsa tzatziki simple. Simplemente mezcle media taza de yogur natural, la mitad de un pepino picado y 1 cucharadita de eneldo para un bocadillo de alrededor de 200 calorías.

Frio

Para un refrigerio refrescante, intente untar dos pequeñas rodajas de queso para untar en un pepino en rodajas por alrededor de 150 calorías.

Crujiente

Intente hacer sus propios chips de pita para que pueda controlar la cantidad de aceite y sal, haciéndolos más saludables que las marcas compradas en la tienda. Precalienta el horno a 350 grados. Corta cuatro pitas en ocho gajos cada una y colócalas en una bandeja para hornear. Cepille con 2 cucharadas de aceite de oliva y 2 cucharaditas de las hierbas que desee (condimento italiano, por ejemplo) y hornee de seis a 10 minutos. Disfrute de ocho papas fritas por 120 calorías.


47 mejores bocadillos saludables

Ya sea que desee algo masticable o crujiente, salado o dulce, ¡estos bocadillos fáciles y saludables seguramente lo complacerán! Incluye ideas veganas y sin gluten.

Si no tengo una reserva de bocadillos saludables a mano, sin falta, buscaré una galleta a las 3 pm. Ahora, no hay nada de malo en darse un capricho con algo dulce por la tarde, pero si estoy trabajando en una nueva receta de galletas, hay una buena posibilidad de que comer bocadillos dulces se convierta en menos un placer y más en un hábito. .

A lo largo de los años, he aprendido que comer bocadillos saludables como verduras y salsa, batidos o mezcla de frutos secos solo hará que esos dulces sean más gratificantes al final. Estaré más energizado y concentrado a lo largo del día, mi estado de ánimo mejorará y las golosinas que coma realmente sabrán a, bueno, golosinas.

A continuación, encontrará 47 ideas fáciles de refrigerios saludables para satisfacer cualquier antojo. Algunos son dulces y de nuez, otros son salados y crujientes, y otros son frescos y vegetarianos. Le proporcionarán el combustible que necesita para cualquier día, ya sea que esté saliendo por la puerta o trabajando desde casa, y lo mejor de todo es que tendrán un sabor delicioso.


47 mejores bocadillos saludables

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A lo largo de los años, he aprendido que comer bocadillos saludables como verduras y salsa, batidos o mezclas de frutos secos solo hará que esos dulces sean más gratificantes al final. Estaré más energizado y concentrado a lo largo del día, mi estado de ánimo será mejor y cualquier bocadillo que coma realmente sabrá a, bueno, bocadillo.

A continuación, encontrará 47 ideas fáciles de refrigerios saludables para satisfacer cualquier antojo. Algunos son dulces y de nuez, otros son salados y crujientes, y otros son frescos y vegetarianos. Ellos le darán el combustible que necesita para cualquier día, ya sea que esté saliendo por la puerta o trabajando desde casa, y lo mejor de todo es que tendrán un sabor delicioso.


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A lo largo de los años, he aprendido que comer bocadillos saludables como verduras y salsa, batidos o mezcla de frutos secos solo hará que esos dulces sean más gratificantes al final. Estaré más energizado y concentrado a lo largo del día, mi estado de ánimo será mejor y cualquier bocadillo que coma realmente sabrá a, bueno, bocadillo.

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A lo largo de los años, he aprendido que comer bocadillos saludables como verduras y salsa, batidos o mezcla de frutos secos solo hará que esos dulces sean más gratificantes al final. Estaré más energizado y concentrado a lo largo del día, mi estado de ánimo mejorará y las golosinas que coma realmente sabrán a, bueno, golosinas.

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