Nuevas recetas

Tortilla de puerros y pimientos

Tortilla de puerros y pimientos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un buen y saludable desayuno, probé de nuevo la sartén milagrosa y resultó realmente buena.

  • 1 pieza de puerro (aprox.10 cm)
  • 1 pimiento amarillo graso
  • 1 pimiento picante
  • 1 tomate maricica más
  • 3 huevos
  • 2 cucharadas de leche
  • 2 cucharadas de aceite
  • sal
  • pimienta
  • un poco de telemea o queso (no lo usé)

Porciones: 2

Tiempo de preparación: menos de 30 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Tortilla de puerros y pimientos:

Lavar los puerros y pimientos, luego cortar los puerros en rodajas y los pimientos picados, poner el aceite en la sartén (Olla de cocción seca) y poner al fuego a que se doren un poco los puerros y pimientos de manera uniforme. Cubrir con la tapa y dejar hornear.

Si tiene un plato más grande que el tamaño de la sartén, puede darle la vuelta. Lo dividí,

Es una tortilla súper acertada y sabrosa.

¡Buen apetito!

Sitios de consejos

1

Quien quiera puede reírse del producto terminado un poco de telemea o queso.

2

Junto a la tortilla, un tomate, un pimiento picante o también se puede servir con encurtidos.


Enviar a un amigo

Pastel de Pechuga de Pollo con Puerro, Pimiento y Maíz

Pide Pastel de Pechuga de Pollo con Puerros, Pimientos y Maíz un plato nutritivo, sabroso y saludable recomendado para crear un estado de confort y bien después de una jornada de trabajo.

Contiene: pechuga de pollo, puerros, pimientos rojos, maíz, parmesano, fécula de maíz, vino blanco dulce, foie gras, pimiento blanco, rojo y verde, sal y orégano.

Cantidad: 6-8 porciones (aprox.2 kg)

El nombre de tu amigo *:

La dirección de correo electrónico de tu amigo *:

Pide Pastel de Pechuga de Pollo con Puerros, Pimientos y Maíz un platillo nutritivo, sabroso y saludable recomendado para crear un estado de bienestar y bien después de un día de trabajo.

Contiene: pechuga de pollo, puerros, pimientos rojos, maíz, parmesano, fécula de maíz, vino blanco dulce, foie gras, pimiento blanco, rojo y verde, sal y orégano.


Receta para panzas

Deshuesar las piernas de pollo y lavar los puerros, las cebollas, el ajo y el eneldo. Terminada esta operación, cortar el pollo y los puerros en trozos pequeños y ponerlos a endurecer, con un poco de aceite, en una sartén más grande o en un wok.


Agrega las aceitunas, la salsa de tomate, el limón en rodajas y el eneldo picado
finamente y revuelva ocasionalmente durante 30-40 minutos.

El limón es muy bueno para cualquier alimento de pollo y es bueno para la salud porque
contiene vitamina C, y uno de los puntos fuertes del limón es el hecho de que
elimina las toxinas del cuerpo.


Tortilla de puerros y pimientos - Recetas

Tofu, simplemente lo tuve en salmuera, lo afeité en el rallador con pequeños agujeros y lo esparcí sobre los bocadillos.

Estos spreads son rápidos pero efectivos. Si comiera pan integral, era aún mejor, eran aún más saludables, pero la próxima vez lo conseguiré a tiempo.

2 comentarios:

Si sigues diciendo saludable, pon ajo y un poco de verdura encima incluso de una gota de aceite de oliva y es genial.

Fuimos con la idea de & quot; menos es más. Pero sí, ¡es una buena idea! Me alegra que lo que publique les dé ideas y esté realmente desarrollado, ¡no debe darse por sentado!


Droopi es todo (menos el fregadero de la cocina)

Es un poco tarde para la receta del desayuno, pero la web acaba de empezar: D Y como es un buen momento al aire libre para pasear en trineo, esquiar o lo que quieras, te daré una buena idea para el desayuno. Hice esta receta en el pasado, pero ahora es una versión algo "mejorada" :)) Aquí:


Ingrediente:
- huevos (encontré "huevos campesinos" en el mercado y logré romper algunos)
- cebollas verdes
- queso (lo ideal es una telemea mixta, de oveja y vaca, más fuerte, es decir que tengo: P)
- pimienta
- marar
- manteca

Ponemos en funcionamiento el mini-robot Dodo-zilla para batir los huevos con una pizca de sal.

Cuando hayan hecho espuma, agregue las cebollas verdes

Pon la mantequilla derretida en la sartén.

Vertemos la composición, agregamos las rodajas de pimiento (para que el arreglo sea más artístico, no al revés), tapamos y dejamos cocer a fuego lento durante unos 10 minutos.


Así es como se ve después de 10 minutos. Le di la vuelta un poco (aunque no es necesario), para coger la costra.

¡Y eso es! Siempre que laves un plato, prepares café o té, la tortilla está lista)


Filete de cordero con pimiento morrón y puerro

Ingredientes para 1 gota: 750 g de entrañas de cordero (corazón, hígado, pulmones y riñones), 150 g de carne magra de cordero, 4 huevos crudos, 2 cebollas, 2 puerros, 1 pimiento rojo grande o 1 pimiento naranja, 1 manojo de eneldo, 1 cucharada de harina, 50 ml de aceite, 50 g de mantequilla, sal y pimienta al gusto

Método de preparación: Hervir las entrañas de cordero y la carne en agua fría con sal y después de que hayan hervido bien, escurrir en un colador y dejar enfriar. Cuando se enfríe, pique finamente o páselo por una picadora de carne. El puerro se pica finamente y se engrasa ligeramente, luego se agrega a la carne. Pica el pimiento morrón lo más pequeño posible, así como la cebolla y el eneldo, luego agrégalo sobre la carne. Batir los huevos y colocar sobre las verduras y la carne. Sazonamos con sal y pimienta al gusto y mezclamos bien hasta que todos los ingredientes estén homogéneos y obtengamos una pasta bien unida. Engrase un pastel o molde para pasteles con mantequilla, cúbralo con harina y ponga la composición preparada en él. Puedes darle forma antes de ponerlo, o puedes ponerlo directamente en la bandeja.

Si tiene un fajín de cordero, puede usarlo para envolver el cordero, si no funciona sin él. Si desea obtener un buen aspecto, no puede mezclar la pimienta en la carne, y puede poner en la bandeja la mitad de la composición de la carne, luego espolvorear la pimienta en el medio y completar con el resto de la composición de la carne. Así, al cortar, obtendrás una pieza bonita.

Hornea la sartén en el horno precalentado a 180 ° y hornea la masa a fuego moderado durante 30-40 minutos.


9 sabrosas recetas de avena mucho mejores que las cosas dulces

Probablemente ya sepa que la avena es una opción de desayuno súper barata y súper saludable cuando se carga con bayas y una generosa cantidad de jarabe de arce, también es una forma tormentosa de tener dulces al alcance de la mano. A primera hora de la mañana. Ahora tenemos una alternativa (prepárate): avena salada. No levante la nariz todavía: al igual que su pasta favorita, la avena tiene un sabor ligero y conserva las coberturas, pero es mucho mejor para usted que esa pila de espaguetis. Ya sea que pongas un huevo encima o apiles las verduras, estas 9 papillas saladas te harán rayar el bol.

1. Avena con salsa de chorizo ​​y pimiento rojo

Chorizo ​​picante y salsa de pimiento morrón frito con tomate, que se coloca sobre avena: es como si tu cuenco se hubiera puesto un lápiz labial de tono brillante. Un huevo cocido tierno y una lluvia de perejil recién picado hacen que este plato sea perfectamente capaz de Instagram y mega sabroso.

2. Avena cortada en acero con champiñones y repollo

La avena cortada en acero es tan espesa y cremosa como cualquier risotto respetable, una gran solución para cuando no quieres ir a la tienda a cenar. Sofreír las setas de carne con una cabeza entera de col de dinosaurio y mezclar las verduras en avena hervida con una rica salsa de miso-tahini. Remoje la avena durante la noche y observe una comida de 15 minutos.

3. Avena con calabaza frita

Una capa de calabaza frita (o batata) es un aderezo brillante para la avena en cualquier comida. Sumerja la calabaza en la yema de huevo hervida, luego retire la papilla sazonada con nueces para obtener el bocado más agradable. Consejo profesional: una pulverización de romero y tomillo secos y aceite de oliva simple funciona tan bien como el aceite vegetal.

4. Risotto de avena de acero cortado con camarones y repollo

Haga esta comida la próxima vez que tenga gente y (¡sorpresa!) No gastará todo su salario. Gaste un poco más en camarones de alta calidad, ya que los ingredientes restantes probablemente ya estén en su cocina. Hierva avena de acero cortada con puerros y repollo, agregando caldo de pollo y vino blanco para darle más sabor. Sirve con camarones picados, sal y pimienta y mucho parmesano.

5. Avena con tocino Hummus y tempeh

Una comida vegana, llena de textura, te brinda todo el mantenimiento que necesitarás durante unas horas. Marina las tiras de tempeh en una mezcla de especias ahumadas (o usa tocino o salchichas veganas prefabricadas, ¡no diremos!), Luego fríelas hasta que se quemen. Mientras tanto, mezcle una bola de hummus con avena estándar y agregue un lúpulo de col rizada y frijoles negros. Sirve con unas rodajas de aguacate con mantequilla.

6. Avena al ajo con huevo Masala frito

Dale sabor a los abanicos, prepara tu lengua. El ajo asado sirve como base para la avena cremosa, luego la albahaca y el queso cheddar se integran en la mezcla. Además, si aún no tienes huevos fritos con pimentón y chile en polvo, debes reconsiderar tus prioridades. Cuando estas dos plantas aromáticas se juntan, el aburrido desayuno es mejor para correr y esconderse.

7. Avena con queso cheddar y verduras

¿Tocino, huevo, queso & hellip y avena? Eso es correcto. Este abundante tazón ofrece los sabores relajantes de su sándwich de desayuno favorito desde la comodidad de un tazón (¡hola, volviendo a ver todas las cosas de Stranger en la cama!). Derrita el queso cheddar fuerte en un tazón tibio de avena, luego agregue el queso suizo, el jamón picado y un huevo cocido al gusto, y no olvide una salsa picante.

8. Avena con verduras salteadas

Verduras salteadas, jugosos tomates cherry y un gran puñado de verduras de hoja sobre avena es una nueva forma de hacer ensaladas y carbohidratos, y no nos quejamos. Nos gusta el aumento adicional de color y sabores que provienen de las hierbas frescas en la parte superior, además de algunos quesos plumosos para la suerte.

9. Avena con calabaza con hierbas y puerros

Para aquellos que levantan la nariz ante platos dulces con sabor a calabaza, sigan leyendo. Mezcle la caja de calabaza que se encuentra en su armario con una mezcla de avena y puerros cortados de acero. Si puedes, sírvelas con hojas de salvia frescas, realmente saben a otoño.


2 pimientos morrones amarillos
2 pimientos morrones rojos
100 g de anchoas
2 dientes de ajo
3 cucharadas de leche
1 manojo de perejil verde
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de mantequilla

Los pimientos se lavan, se escurren, se cortan en cuartos y se limpian de semillas. Colocar en una bandeja untada con mantequilla o aceite de hornear en el horno precalentado durante 30-40 minutos, hasta que la corteza esté blanda. Mientras tanto, muele los filetes de anchoa junto con el ajo. La pasta de pescado se cuece en mantequilla, mezclada con aceite de oliva, a fuego medio. Revolviendo ligeramente, agregue la leche y el perejil picado. Sacar los pimientos del horno, dejar enfriar, pelar, rellenar con pasta de anchoas y dar forma a unos rodillos. ¡Buen apetito!


Tortilla oriental con bistec y frijoles

¿Necesita una comida rica en proteínas después del ejercicio? Entonces prueba esta tortilla oriental con nueva proteína de huevo 100% líquida, bistec y frijoles. Esta comida contiene muy pocos carbohidratos y grasas y muchas proteínas. La gran ventaja si usas proteína de huevo 100% líquida es que no tienes que separar los huevos y no tienes que tirar las yemas, ¡ideal para una tortilla!

Valor nutricional

Calorías: 301 kcal
Hidratos de Carbono: 5 gr
Azúcares: 0 gr
Grasas: 9 gr
Saturadas: 2,7 gr
Proteínas: 49 gr

Ingredientes para 1 tortilla oriental

  • Bistec 100 gr (de carnicero)
  • 150 gr 100% proteína de huevo líquida de XXL Nutrition
  • 1 huevo entero
  • ¼ pepinos
  • cebolla roja
  • ¼ de pimiento rojo
  • 1 diente de ajo
  • cilantro
  • Salsa de soja
  • Pimientos y sal
  • Polvo de jengibre (tinte)
  • Aceite de oliva

¡Por supuesto, las especias se pueden adaptar a su gusto!

Método de preparación

  1. Ponga las proteínas de huevo y un huevo entero juntos en un tazón pequeño. Agrega un poco de pimienta, sal y jengibre en polvo. Está todo bien mezclado con tenedor o látigo. Luego poner una sartén grande al fuego y agregar un chorrito de aceite de oliva. Coge un paño o trapo y frota el aceite de oliva. ¡De esta forma el aceite de oliva se distribuye bien, y el aceite de oliva absorbe demasiado y te ahorra grasa! Cuando la sartén esté bien caliente, vierta la mezcla de huevo en la sartén y déjela hervir a fuego lento. Vuelve a la mitad una vez.
  2. Luego poner una cacerola medio llena de agua al fuego y dejar cocer. Ponga el repollo en agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 1,5 minutos. Recoja la col de frijoles en un colador o colador y déjelas reposar bajo agua corriente fría durante medio minuto.
  3. Coge otra cacerola y ponla a fuego alto. Ponga aquí una pequeña línea de aceite de oliva y frote el aceite de oliva con un paño / pañuelo de papel. Cuando la sartén esté caliente, coloque el bistec en la sartén. Coja esto durante aproximadamente 1,5 minutos hasta que el bistec esté bien dorado. Luego coloque el filete en un trozo de papel de aluminio (deje parte del papel de aluminio abierta). Utilice la sartén para freír brevemente el diente de ajo en rodajas.
  4. Mientras tanto, corta el pepino en tiras, la cebolla en aros finos y el pimiento en aros finos.
  5. Ponga la tortilla en un plato, ponga una tira de repollo en el medio. Coloque los pepinos, los pimientos y las cebollas rojas encima del repollo. Luego corte (en rodajas finas) el bistec y colóquelo encima del resto. Elija unas hojas de cilantro y espolvoree sobre la tortilla. Vierta un trozo de salsa de soja sobre la tortilla y luego enróllelo. Y listo, la tortilla oriental con bife y frijoles está lista.

¡Ahora es el momento de comer, de comer sabroso!

¿Más recetas deliciosas como esta? ¡Entonces véalo rápidamente Libro de recetas XXL para la nutrición!


Enviar a un amigo

Pastel de Pechuga de Pollo con Puerro, Pimiento y Maíz

Pide Pastel de Pechuga de Pollo con Puerros, Pimientos y Maíz un plato nutritivo, sabroso y saludable recomendado para crear un estado de confort y bien después de un día de trabajo.

Contiene: pechuga de pollo, puerros, pimientos rojos, maíz, parmesano, fécula de maíz, vino blanco dulce, foie gras, pimiento blanco, rojo y verde, sal y orégano.

Cantidad: 6-8 porciones (aprox.2 kg)

El nombre de tu amigo *:

La dirección de correo electrónico de tu amigo *:

Pide Pastel de Pechuga de Pollo con Puerros, Pimientos y Maíz un plato nutritivo, sabroso y saludable recomendado para crear un estado de confort y bien después de un día de trabajo.

Contiene: pechuga de pollo, puerros, pimientos rojos, maíz, parmesano, fécula de maíz, vino blanco dulce, foie gras, pimiento blanco, rojo y verde, sal y orégano.