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Granola de arándano


Para 8 porciones

Cocina en 35 minutos

Dificultad: Super fácil

Nutrición por ración
  • Calorías 405 20%

  • Grasa 25,2g 36%

  • Saturados 5g 25%

  • Azúcares 17,9g 20%

  • Sal 0.1g 2%

  • Proteína 12,9 g 26%

  • Carbohidratos 30,7 g 12%

  • Fibra 3.1g -

De la ingesta de referencia de un adulto

Ingredientes

  • 200 g de nueces mixtas, como brasil, avellanas, nueces
  • 400 g de copos de avena gigantes
  • 100 g de semillas, como girasol, calabaza
  • 150 g de arándanos secos
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 500 g de yogur natural
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • miel líquida

Receta de

Revista Jamie

Por Chris Gates

Método

  1. Precaliente el horno a 180 ° C / 350 ° F / gas 4.
  2. Pica las nueces en trozos grandes y mézclalas con la avena, las semillas, la mitad de los arándanos y el aceite. Revuelva para cubrir.
  3. Divida entre 2 bandejas para hornear y cocine por unos 25 minutos o hasta que estén crujientes y doradas.
  4. Mezclar el yogur con la canela, luego servir la granola con el yogur, un chorrito de miel y los arándanos restantes.

Ver el vídeo: como hacer granola. receta deliciosa (Septiembre 2020).