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Pan de huevo mejorado en el horno.

Pan de huevo mejorado en el horno.


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¿Qué no anhelas? ¡Incluso pan en el huevo! ¿Quién no ha comido pan de huevo de niño? Quería evitar la opción de freír en aceite. El pan del huevo así preparado absorbe el aceite como una esponja. Opté por la preparación en el horno y por eso renuncié a mucho aceite. Mejoré con lo que encontré en la nevera y usé pan seco de caldo.

  • 8 rebanadas de pan, blanco y con centeno
  • 3 huevos
  • sal
  • pimienta
  • polvo de cúrcuma
  • hojuelas de chile
  • 200 gr de salam vanat
  • 150 gr de queso ahumado
  • 2 cebollas rojas
  • 8 tomates cherry, rojos y amarillos
  • perejil verde
  • aceite en aerosol

Porciones: 2

Tiempo de preparación: menos de 30 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Pan de huevo horneado mejorado:


  1. Batir los huevos con sal, cúrcuma en polvo, pimienta y guindilla.

  2. Corta el salami en rodajas. Corta el queso en cubos.

  3. Corta la cebolla morada en rodajas y corta los tomates en rodajas.

  4. Rocíe una sartén antiadherente con aceite.

  5. Si las rebanadas de pan están demasiado duras, déjelas que se ablanden un poco en el huevo batido con especias.

  6. Las rebanadas de pan se pasan por el huevo y se colocan en la bandeja.

  7. Distribuya en cada rebanada de pan uniformemente el salami, el queso, las cebollas rojas y los tomates.

  8. Coloca la bandeja en el horno durante 15-20 minutos hasta que el pan se dore.

  9. Hacia el final de la cocción, rocíe un poco de aceite encima.

  10. Sirva el pan de huevo mejorado para el desayuno, junto con una buena taza de té de limón.

Buen apetito !!!

Sitios de consejos

1

Puedes utilizar creativamente cualquier cosa, embutidos, verduras o quesos que tengas a mano.


Algunas reglas para una dieta vegetariana adecuada

1. Para cualquiera, vegetariano o no, lo más importante en nutrición es verduras y frutas crudas, no preparado térmicamente. Se pueden incorporar a diversas ensaladas o se pueden consumir en forma de zumos exprimidos en casa. Por supuesto, sería bueno abastecerse en las aldeas, incluso en el mercado, para minimizar el riesgo de residuos de plaguicidas en estas plantas. O compre productos orgánicos tanto como lo permita su billetera. Lo que me ayuda en relación con la "ensalada trivial" es considerando todo tipo de combinaciones que no deja lugar al aburrimiento & # 8211 por ejemplo, utilizar en ensaladas semillas crudas de calabaza y lino, pero especialmente frutas: piña, melocotones, pasas, etc.

2. Proteínas la calidad debe consumirse 3-4 veces a la semana & # 8211 provienen de garbanzos, lentejas, frijoles, guisantes (la soja, al ser estrogénica y genéticamente modificada, no tiene nada que buscar en la dieta). También las fuentes de proteínas son las semillas oleaginosas: nueces, avellanas, almendras, pistachos, semillas de calabaza y girasoles, aceitunas. Las semillas oleaginosas se comen sin tostar y preferiblemente sin sal. Hay dos aceites saludables, desde mi punto de vista: el aceite de oliva que se usa crudo y el aceite de coco para cocinar. No olvidemos la quinua, un cereal que contiene mejores proteínas que la carne. Para que el cuerpo reciba todo lo que necesita, lo anterior debe completarse con:

3. Consumo & # 8211 con moderación & # 8211 por leche fermentada y no dulce. Debido a la industrialización y los métodos modernos de cultivo de plantas y animales, en los productos lácteos terminados se encuentran hormonas, toxinas, metales pesados, antibióticos, con efectos nocivos para la salud. La industria láctea también tiene un impacto negativo en el medio ambiente. Tanto los productos lácteos como los huevos, sería preferible tomarlos también de granjas rumanas, y para la leche, es preferible el queso de cabra, más fácilmente asimilado por el organismo. Cuando está indicada una dieta sin lácteos: asma, sinusitis, acné, artritis, enfermedades degenerativas, enfermedades inflamatorias, enfermedades autoinmunes, retención de agua, celulitis, hiperglucemia, hipercolesterolemia, distensión abdominal, obesidad, infertilidad, ciclo menstrual irregular, alergias, eczema, etc. Intente dejar los lácteos durante al menos 2 meses y puede tener muchas sorpresas agradables. También en cuanto a la leche, para quienes son reacios a la leche de origen animal, pero no solo, se recomienda la leche de cáñamo. Para los veganos, es controvertido si sería conveniente o no tomar un suplemento. vitamina B12.

4. Nosotros necesitamos fibra, que se encuentran en los cereales integrales (trigo, cebada, avena, centeno, arroz integral), pan integral, repollo, brócoli, lechuga. A partir de la investigación que hemos realizado hasta ahora, es importante limitar el consumo de gluten tanto como sea posible, por lo que en lugar de trigo, cebada, avena, centeno, podemos enfocarnos en sal de maíz (maíz) genéticamente modificado, trigo sarraceno, mijo, quinua, amaranto, arroz integral. Descubrirás nuevos métodos de cocción con arroz, garbanzo o harina de trigo sarraceno. Debemos tener una ingesta diaria de fibra.

5. Si eres fan de dulce & # 8211 dulce es una debilidad personal, pero traté de dejar este punto al final & # 8230 Dejar el azúcar no se trata de vegetarianismo, pero es un buen paralelo. Sería bueno renunciar gradualmente & # 8211 o al menos en su mayoría & # 8211 a los dulces con azúcar blanca refinada (es decir, todos los dulces del supermercado, confiterías, pasteles, heladerías). Como edulcorantes aceptables, recomiendo xilitol o stevia.


Una amalgama de recetas para toda una semana.

Pon el pan en la leche para que se ablande unos minutos. Batir el huevo y la sal, luego agregar la crema agria. Después de remojar el pan, se pasa por el huevo con crema agria, luego se fríe por ambos lados en aceite caliente. Retirar las rebanadas de pan tostado en un plato con papel de cocina para absorber el exceso de aceite. Sirve con azúcar, mermelada, yogur o una taza de leche. Buen apetito Se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Cuando te despiertas por la mañana, ¿te apetece servir un desayuno sabroso y saludable? Un viejo refrán dice que desayunar como un rey y cenar como un mendigo. Lo cierto es que la mayoría de la gente no come un desayuno adecuado y en ningún caso un desayuno abundante. La comida que se sirve por la mañana tiene la función de proporcionar energía para todo el día. Un desayuno debe contener cereales, alimentos ricos en leche, proteínas y frutas ricas en vitaminas y minerales. Debido a que se considera la comida más importante del día, es bueno que el desayuno contenga: & # 8211 una ración de cereales integrales que proporcionan carbohidratos al cuerpo & # 8211 una ración de alimentos que contienen calcio & # 8211 una ración de frutas ricas y saludables en minerales y vitaminas & # 8211 una porción de proteína, por ejemplo carne o un huevo & # 8211 recomendado pero no obligatorio Cuando piense en el desayuno le vendrán a la mente sólo unas pocas opciones, a menudo bastante aburridas, pero el desayuno no debería ser una comida aburrida. Aquí hay 5 razones por las que debe comer un desayuno saludable: & # 8211 El desayuno ayuda a estimular y acelerar el metabolismo y, por lo tanto, fomenta la quema de calorías en lugar de su almacenamiento & # 8211 Fibra, vitaminas y minerales, especialmente calcio, hierro y magnesio en el cuerpo, son más altos & # 8211 el desayuno ayuda a prevenir el hambre, y por lo tanto se consumirán menos calorías y alimentos poco saludables durante el día & # 8211 el desayuno mejora la memoria y la concentración. Además, el estado de ánimo mejorará para quienes disfrutan de esta comida del día, en comparación con las personas que no sirven desayuno & # 8211 el desayuno ayuda a mantener el peso, aumentando las posibilidades de mantener un número saludable de kilos. Lo más importante es desayunar, sin excepción, todos los días. Esta acción puede jugar un papel fundamental en la salud de una persona, pero una rosquilla o un muffin no tienen efectos beneficiosos si se sirven en el desayuno. La solución es elegir alimentos tonificantes que aumenten los niveles de energía y proporcionen un estado general de bienestar. ser. Por tanto, es importante centrarse en los siguientes consejos. ingredientes

Recetas de comer con erosión estomacal.

La palabra "dieta" para la gran mayoría de la población de la Tierra está asociada con una restricción severa en la nutrición, mientras que la comida no es sabrosa, lo cual es difícil de hacer en uno mismo. Pero después de mostrar un poco de imaginación, puede obtener alimentos realmente sabrosos sin tener que desviarse de los requisitos básicos de la dieta alimentaria. A continuación se muestran algunas recetas de dieta para la erosión del estómago, que le permitirán al paciente comer no solo "correcto", cualitativo, sino también delicioso.

Tortitas finas rellenas de verduras

Composición del producto. Una porción son 100 gramos de harina de trigo del grado más alto (pero cualquiera), 100 ml de leche pasteurizada, un par de hojas de col verde, una zanahoria pequeña. Todavía se necesitan dos huevos, tres cucharadas de aceite de girasol refinado, dos cucharadas de cebolla finamente picada, dos cucharadas de mantequilla, una cucharada de azúcar y una pizca de sal (aproximadamente un cuarto de cucharadita).

Secuencia de entrenamiento. Batir bien un huevo o con una batidora, agregar la leche poco a poco, luego agregar el azúcar, la sal y la harina. Amasar la masa correctamente. A fuego medio, calienta la sartén, lubricada con aceite vegetal. Corta con cuidado los panqueques delgados, tratando de evitar que la masa se queme y se seque. El plato debe enfriarse.

El segundo huevo es difícil de hervir. Colóquelos en agua fría y después de que se hayan enfriado, límpielos y córtelos finamente con un cuchillo. Los trozos de col blanca se cortan en pequeñas pajitas. La zanahoria se limpia, se lava, se seca sobre una toalla de cocina y se fríe con una afeitadora de células grandes. Picar finamente la cebolla y pelar. Todas las verduras precocidas se utilizan con mantequilla. Después de eso, enfriar un poco y mezclar con el huevo triturado. El relleno resultante se coloca en un panqueque y se envuelve en forma de sobres. Antes de servir, manténgalo sobre el vapor durante un rato.

Tortilla al vapor

Composición del producto. Para una sola ración, tome dos huevos, unos 80 ml de leche, un poco de mantequilla, una pizca de sal.

Secuencia de entrenamiento. En un bol, bata los huevos y la leche, agregando un poco de sal. En una fuente para horno bien engrasada, vierte la mezcla de huevos y leche. Sigue cocinando al vapor hasta que las tortillas estén cocidas. La altura del producto terminado no debe exceder los 4 cm, de lo contrario el recipiente no alcanza las condiciones requeridas. Inmediatamente antes de comer, coloque mantequilla derretida encima de la tortilla.

Para que este tipo de plato sea más delicioso, puede agregar alimentos finamente picados a la mezcla de huevo y leche. Estos pueden ser carne o carne picada, pescado y trozos de carne o, por ejemplo, requesón.

Gaviota o pescado cocido en salsa de leche

Composición del producto. Una porción lleva 200 gramos de filetes (o carne deshuesada) de pescado magro, un huevo, dos cucharadas de cualquier aceite vegetal (preferiblemente refinado) y aproximadamente medio vaso de leche.

Secuencia de entrenamiento. La carne del pescado debe lavarse bien y hervirse en agua hirviendo o al vapor, llevándola al máximo de su capacidad. Si tiene la intención de cocinar el pescado, entonces el filete debe dividirse en dos porciones, si es una cazuela, luego amase ligeramente con un tenedor.

La forma en que se planifica la preparación de una caja cuidadosamente tratada con mantequilla. Usando utensilios de cocina, huevos y leche hasta que quede suave. La salsa de leche resultante agrega un poco de sal. Cortar los filetes en una fuente de horno y verter la mitad del líquido cocido, derretir el resto del pescado y volver a verter el huevo con la leche. Al preparar la cazuela, agregue la salsa de huevo y la leche a la carne de pescado picada, mezcle y transfiera a un recipiente engrasado. Hornee en el horno precalentado hasta que esté listo.

[11], [12]

Arroz con leche de avena

Composición del producto. Una porción requerirá dos tercios de un vaso de leche (preferiblemente sin grasa, de lo contrario diluida con una pequeña cantidad de agua). Toma otros 30 gramos de avena, media cucharadita de mantequilla, una pizca de azúcar y sal, un cuarto de huevos y un poco menos de medio litro de agua limpia.

Secuencia de entrenamiento. Ponga un recipiente con agua al fuego y hierva el líquido. Después de que el agua hierva, inserte la avena y manténgala en la estufa hasta que esté lista. Enfriar un poco y, junto con el líquido, pasar un colador o triturar con una batidora. Solo entonces agregue sal, azúcar y leche tibia a la mezcla cremosa. Vuelva a hervir. Batir ligeramente el huevo con una pequeña cantidad de leche pasteurizada y agregarlo a la sopa preparada. Antes de servir, agregue mantequilla a la sopa crema. Si quieres, puedes endulzar un poco la miel.

Glaseado de hígado

Composición del producto. Para una sola porción, tome 150 gramos de hígado de res, aproximadamente medio vaso de crema baja en grasa, tres cucharadas de mantequilla, una pizca de sal.

Secuencia de entrenamiento. Lave bien el hígado con agua corriente. Con un cuchillo afilado, límpielo de platos, tejidos conectivos y membranas. Cortar en tiras finas. Revuelva constantemente, ligeramente cansado en una sartén con mantequilla derretida. Solo entonces un poco. Poner el hígado de res en un cazo y verterlo con la nata. Protomite en una pequeña llama durante tres minutos debajo de la tapa.

La guarnición de este platillo puede salir con puré de papa, rodajas de papa hervida y arroz hervido.

Polvo de puré de calabaza con la adición de mijo

Composición del producto. En una porción de 200 g de calabaza previamente tomada hervida y rociada en puré, 200 g de granos de mijo, con medio litro de leche entera y agua, media taza de crema agria, cinco cucharadas de azúcar y media cucharadita de sal.

Secuencia de entrenamiento. El trigo tritura bien y se limpia bien, cambiando el agua caliente varias veces. En un bol, verter agua, llevar a ebullición y espolvorear con mijo. Revuelva a fuego alto hasta que el líquido se haya evaporado por completo. Después de eso, agregue leche caliente, sal y azúcar a la leche. Reduzca el fuego a fuego lento y mantenga la olla encima hasta que espese.

En el puré de calabaza, agregue la crema, mezcle bien. Será mejor si esta mezcla se bate con una batidora o en una batidora. El perejil resultante se inserta en la avena, todo se mezcla bien. Retirar del fuego, enfriar y se puede servir en la mesa.

Pasta de hígado

Composición del producto. Para una porción, tome 100 gramos de hígado de res, dos cucharadas de cebolla picada, una zanahoria, tres cucharadas de mantequilla, una pizca de sal.

Secuencia de entrenamiento. El hígado se lava a fondo con agua. Con un cuchillo afilado, límpielo de platos, tendones y película. Cortar el hígado con un cuchillo y mezclar con la cebolla. A fuego lento en mantequilla, poner hasta que esté completamente blando. Durante el apagado, sacuda la antena de vez en cuando.

La zanahoria se limpia, se lava y se muele sobre una resina con pequeños agujeros. Para entrar en la masa de hígado ya curada, sal ligeramente. Después de eso, bata una licuadora dos veces para impulsar el picador de cuchillos. Agregue el aceite restante a la sartén. La cama con hígado fresco se puede usar para hacer bocadillos, para rellenar huevos, etc., basta con mostrar un poco de imaginación.

Brócoli con requesón y queso fresco

Composición del producto. En una ración, tomar 450 g de brócoli, 60 g de queso sin masa, 100 g de cuajada no ácida, dos huevos, crema baja en grasa 70 g, tres cucharadas de sémola, cuatro cucharadas de aceite vegetal, sal media cucharada.

Secuencia de entrenamiento. Inflorescencia de brócoli lavada y picada en batidora o con cuchillo. En esta mesa, para pasar la cuajada por el colador, agregue un poco. Agregue la crema agria y los huevos, previamente batidos. Vierta el aceite de girasol, dejando aproximadamente una cucharada para lubricar el molde. Amasar bien, agregar la sémola.

La cuña o molde para hornear se debe lubricar con el aceite sobrante, la masa resultante se debe colocar y nivelar. Espolvorear por encima con queso duro, picado en un rallador fino. La capa superior está alineada. Poner en un horno precalentado y hornear hasta que esté cocido. Este plato es perfecto para el consumo, tanto frío como caliente.

El soporte más importante para el cuerpo lo proporcionan las recetas dietéticas para la erosión del estómago, basadas en fórmulas utilizadas en la medicina alternativa. Es posible ofrecer lo siguiente:

  • Prepare la colección, combinando las dos proporciones de flores de manzanilla, hierba de San Juan y planta de ratón, ingrese una proporción de hierba celidonia. La hierba está bien comida y mezclada. Dos cucharadas de la colección, vierta 200 ml de agua recién hervida. Deje reposar durante media hora, luego drene el líquido. La botella resultante para beber medio vaso durante 20-30 minutos antes de las comidas tres veces al día.
  • Vierta una cucharadita de raíz de airai seca con un vaso de agua hervida caliente. Ponga un fuego y déjelo hervir, luego, durante aproximadamente un cuarto de hora, mantenga un fuego pequeño. Apague la estufa, hornee la sopa y déjela enfriar. Durante 14 días, tome 50 g de líquido filtrado antes de cada comida principal.
  • La tintura de celidonia también es bastante efectiva. Pero no debemos olvidar que esta planta es un veneno en sí misma. Al adherirse a las dosis recomendadas, esta planta cura, pero si toma un poco, puede sufrir una intoxicación grave. Para obtener la tintura, debe verter un vaso de agua hirviendo en una cucharada de celidonia seca picada y poner la mezcla durante dos horas para insistir. La forma actual y separada de beber una cucharadita tres veces al día, una hora antes de la comida esperada. La duración del curso del tratamiento es de un mes. Después de eso, interrumpa la recepción durante diez días. Si es necesario tomar el "medicamento" después de este período, se puede reanudar la infusión de celidonia.
  • Se puede realizar un tratamiento de la erosión del estómago y tintura de siempreviva, que se prepara a partir de una cucharada de partes de tierra de esta planta. Secar el producto con un vaso de agua hirviendo y dejar durante 15 minutos bajo una tapa cerrada al baño María. Luego insista hasta que se enfríe por completo. Revuelva y beba medio vaso antes de comer.
  • Tome medio vaso de alcohol medicinal al 96% (≈100 g) y agregue 15 g de propóleo. Coloque la mezcla en un frasco, que debe estar bien cerrado con una tapa. Ponte en un lugar oscuro durante unas dos semanas. Una vez transcurrido el tiempo, la tintura debe tomarse tres veces antes de comer. Al mismo tiempo, suficientes 50 gotas de tintura, diluido 100 gramos de leche.
  • El propóleo, tomado con el estómago vacío por la mañana, también es eficaz. Una cucharadita de propóleo natural es suficiente para mejorar significativamente la condición del paciente, ya que este producto de abejas cura perfectamente la mucosa y además es un excelente inmunomodulador.
  • Para deshacerse de la enfermedad ayudará el aceite de espino amarillo, lo suficiente como para consumir una cucharadita 30 minutos antes de las comidas dos o tres veces durante el día y se asegura un resultado positivo. Muchos gastroenterólogos atribuyen el aceite de espino amarillo al diagnóstico de erosión gástrica.
  • Una decocción adecuada y tal: una cucharada de manzanilla farmacéutico verter un vaso de agua hirviendo y mantener durante un cuarto de hora en un baño de agua. Luego insista durante 45 minutos hasta que se enfríe. Después de eso, es bueno apretarlo y puedes tomarlo. Beba un tercio del vaso durante media hora antes de las comidas.

Es bueno que el paciente beba agua mineral con una característica alcalina en esta situación. El tipo alcalino incluye "Glade kvasova", "Borjomi", "Luzhanskaya". No debe olvidarse que dicha agua mineralizada debe consumirse en forma caliente y tibia.

[13], [14], [15]


Lo que cociné hoy para mi bebé

Si muy bien. especialmente para alma & # 33 Como el chocolate mismo (especialmente el amargo), que es bueno para corazón. ser niño o no. Pero los míos reciben chocolate por su pequeña y dulce alma.

Harina blanca: ¿se dice refinada? no es bueno para digestión. No sé cuántas enfermedades puedes desencadenar comiendo solo harina blanca, todas en & quot; compañero & quot. cómo es que no lo sabías, no lo entiendo. Si no está enfermo, esto es bueno para tú, tienes suerte.
Y estos ejemplos: "comí y no morí" no son muy efectivos. También recibí leche de vaca comercial de hace 2 meses (como ninguna otra en mi época), me quedé con la receta en la habitación y con la llave del cuello desde los 5-6 años, y, y, y. Esto no quiere decir que esto sea exactamente lo que haría con mis hijos, que solo yo vivo bien, gracias.
A los niños les doy pan con harina integral, harina blanca de vez en cuando y cuando no va de otra manera, no he visto brisas integrales antes. puede aparecer, quién sabe.
Pero dile, cuántos hijos tienes, para tener tantos buenos consejos para ¿todos?

Y disculpe mi tono. Traté de ser como tú. pero por mucho que me atormente, veo que todavía no puedo estar tan amargado. Bueno para mía & # 33
Te deseo un buen dia

Eso es una especie de golpe bajo el cinturón.

Honestamente, fallaste en ser amargado, simplemente injustificadamente agresivo.

# 122 BD

Sinceramente, lo siento por las madres de aquí que dan harina blanca a sus hijos. ¿Cuáles son las enfermedades que se pueden desencadenar? Específicamente, ¿que no sé cuántos no me queda claro?

¿Haces cereales de chocolate? ¿Son de trigo integral sobre los que viertes chocolate negro?

Realmente no soy genial, no tengo ni idea, dime, me interesa la alimentación saludable si se explica de manera lógica.

Edita, quédate tranquila mirela, claramente no leyó el tema donde explicamos qué y cómo, déjala en paz, para que nos explique científicamente para aprender también.

pd: la gallina me quiere matar, me dio un pan casero como regalo, a ver que le hago y también se comió a la niñita del vecino en él, llamo amu al rescate.

Editado por BD, 19 de diciembre de 2010 - 11:02 a. M.

# 123 reteteveg

kroko: el pan comercial tiene mocasines, incluso si está hecho de harina blanca o integral.

la opción más saludable sería el pan integral casero.

# 124 BD

no todo tiene, por eso lo puse en la foto, si, tiene. pero está disponible comercialmente y sin, en hornos de pan, incluso en grandes tiendas, se especifica en la etiqueta.

al final, fue solo una idea, no una materia prima, que especifiqué en el texto, porque estaba tan aburrido de disculparme por cada dos palabras escritas.

déjame poner la foto de la pita que recibí de regalo, con semillas. a ver si me da alguna idea que ver con una rebanada (vamos, dos). es delicioso.

# 125 reteteveg

# 126 BD

sí, tienen. Yo tengo más días aquí pero no sé dónde, trabajé con algunos de ellos porque tenían una fábrica de pan, no quieres saber qué le metieron, lo que te puedo decir es que eran dos bolsas. de productos químicos, venían mensualmente desde Holanda, uno de ellos (no sé cuál, escrito en holandés, el idioma que dominan además del chino) tenía una calavera en la etiqueta.

solo comemos pan muy raramente, por lo que una cabeza muerta a la semana aún no lo ha dañado seriamente

No llevo pan al orfanato, pero, lo admito, les doy a los gorriones una pita barata. será malo

# 127 reteteveg

# 128 Roxana.

estos copos de cereal no son duros, si no los puse en el horno para que queden un poco crujientes hacen papilla cuando los mezclo con leche tibia
y si, mananaca casi todo, menos un cuarto que llega al pelo, al piso, a la silla, a la ropa

# 129 musetica

# 130 Luanda

a las 4 le das cafe con leche?

# 131 Andreea-Rodica

Hoy, para mi pequeña, huevo moldavo, con mantequilla y queso rallado:


# 132 musetica

Luanda, sí, le doy café con leche, es decir, leche de cacao Nesquick, no veo qué es tan malo.

Andreea-Rodica, yo también quiero la receta, a mi pollo le encanta el queso & # 33 Hoy tiene macarrones con mantequilla y queso derretido en el menú.

# 133 Druta_33025

Luanda, sí, le doy café con leche, es decir, leche de cacao Nesquick, no veo qué es tan malo.

Andreea-Rodica, yo también quiero la receta, a mi pollo le encanta el queso & # 33 Hoy tiene macarrones con mantequilla y queso derretido en el menú.

¿Por qué no intentas hacerle leche de cacao, con muy poco cacao si le gusta el sabor del cacao? Este nesquick no es nada saludable, solo tiene tampones. Lo que es muy saludable, y tiene un sabor similar al cacao. ., es polvo de rosa mosqueta. Es muy pequeño a los 4 años, en mi opinión. Y mi pequeña tiene 3 años y medio, pero no le doy ninguna forma de nesquick, ni polvo de rosa mosqueta, ni, de vez en cuando a tiempo, un poco de cacao.

# 134 musetica

# 135 Bianca_21

# 136 kismoni

-en lugar de cacao endulzado uso cebada (se fríe y se muele) aquí se llama cebada bimbo pero ciertamente se encuentra con otros nombres, esta noche los hice chocolate caliente con chocolate amargo, fécula de papa y leche

-en lugar de las verduras de los supermercados bonitos y resistentes con las semanas (calculando el día de la cosecha, el transporte tal vez al exterior y países y la exposición en el stand) es preferible la bolsa con verduras congeladas que se congelan después de la cosecha, o que se compren localmente , en temporada en el mercado, etc. evitando así la contaminación con todo tipo de productos químicos, conservantes inyectados (en este caso incluso los frascos son mejores porque están al menos más controlados que estas verduras y frutas modificadas genéticamente o inyectadas)

-la harina blanca con muchos ceros superfinos y crecientes solo se mejorará con harina integral, semillas, otros cereales y ya conseguiremos un pan que se comerá con las ganas de nuestros hijos

-uso de azúcar morena y miel, todo en cantidades moderadas (no ponga azúcar en la leche del niño que todavía bebe con el biberón especialmente)

-en lugar de sal y azúcar preferiblemente especias (nuez moscada, canela, clavo, comino, etc.) y hierbas (apio, perejil, cilantro, cebolla de cuervo) para degustar la comida

-si el niño come pasta y arroz, no le darán patatas el mismo día

hay cosas que requieren un poco de atención para un resultado positivo y al final lo más importante es el ambiente y la armonía en la familia para que una comida se consuma con el placer de los niños :)

# 137 finales de octubre

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# 138 Andreea-Rodica

Luanda, sí, le doy café con leche, es decir, leche de cacao Nesquick, no veo qué es tan malo.

Andreea-Rodica, yo también quiero la receta, a mi pollo le encanta el queso & # 33 Hoy tiene macarrones con mantequilla y queso derretido en el menú.

Puse el huevo en agua hirviendo y lo dejé unos minutos. Dependiendo de lo blanda que quieras la yema. Cuando lo saqué le puse un poco de mantequilla y queso rallado. El huevo estaba caliente, se derritió y salió como una pequeña costra.

# 139 Azafrán

Eso es una especie de golpe bajo el cinturón.

Honestamente, fallaste en ser amargado, solo injustificadamente agresivo.

Entonces, si una pregunta simple es agresiva (justificada o no), entonces cocinar es un campo de batalla por la cantidad de "palabras dulces" e insultos que leo aquí.
Sea objetivo, por favor
Gracias & # 33

# 140 Cocodrilo

-en lugar de cacao endulzado uso cebada (se fríe y se muele) aquí se llama cebada bimbo pero ciertamente se encuentra con otros nombres, esta noche los hice chocolate caliente con chocolate amargo, fécula de papa y leche

-en lugar de las verduras de los supermercados bonitos y resistentes con las semanas (calculando el día de la cosecha, el transporte tal vez al exterior y países y la exposición en el stand) es preferible la bolsa con verduras congeladas que se congelan después de la cosecha, o que se compren localmente , en temporada en el mercado, etc. evitando así la contaminación con todo tipo de productos químicos, conservantes inyectados (en este caso incluso los frascos son mejores porque están al menos más controlados que estos vegetales y frutas modificados genéticamente o inyectados)

-la harina blanca con muchos ceros superfinos y crecientes solo se mejorará con harina integral, semillas, otros cereales y ya conseguiremos un pan que se comerá con las ganas de nuestros hijos

-uso de azúcar morena y miel, todo en cantidades moderadas (no ponga azúcar en la leche del niño que todavía bebe con el biberón especialmente)

-en lugar de sal y azúcar preferiblemente especias (nuez moscada, canela, clavo, comino, etc.) y hierbas (apio, perejil, cilantro, cebolla de cuervo) para degustar la comida

-si el niño come pasta y arroz, no se le darán patatas el mismo día

hay cosas que requieren un poco de atención para un resultado positivo y al final lo más importante es el ambiente y la armonía en la familia para que una comida se consuma con el placer de los niños :)

También utilizo Nesquick y corrí para ver qué tiene de malo, por que cuando lo compré no lo parecía. Contiene: cacao, fructosa, lecitina de soja y vitaminas. ¿Así que qué hay de malo?
Lo intenté por mio cacao simple para tortas, no se disuelve y todavía tengo que agregar azúcar o no sé qué más. así que todavía no llegué a donde tenía que ir.
& quotNechezol & quot no utilizar en principio). además, lo probé con alguien y no me gustó en absoluto. Y tendría mucha curiosidad: además de & quotorzo bimbo & quot, ¿qué más se agrega? Echa un vistazo a la caja

El bebé, si no es amamantado, debe recibir leche infantil hasta los 2 años, no como una vaca, ni siquiera a partir de un año. Entonces, si haces eso, él no necesita azúcar de todos modos, porque la leche tiene todo lo que necesita.

Las verduras congeladas son mucho mejores, ya que tienen más vitaminas en primer lugar y se congelan inmediatamente después de la cosecha. Pero asegúrese de que si no escribe "quotbio" en ellos, están igualmente llenos de pesticidas, herbicidas y fertilizantes químicos. sí, no tienen conservantes, pero eso es todo lo que les falta :).
Yo también los prefiero, pero los orgánicos son cada vez mejores, congelados o no.

Sin embargo, este tema sólo se ha convertido en "huellas digitales". ya no se trata de consejos, ya estamos peleando.
Lástima, tal vez podríamos habernos inspirado, para encontrar otras soluciones para hacer estallar a los niños caprichosos. esperanza débil & # 33

LateOctombre: los ratones de arroz son bestiales & # 33 :)

Y para estar todavía en el tema:
Mi hijo:
pasta con salsa blanca (pollo, puerro, achicoria, crema agria y gorgonzola)
ser yo:
pechuga de pollo en aceite de oliva y un poco de pasta (y las que se marean un poco en la sartén, después del pollo)
No tengo fotos, porque tengo hijos, bastante pequeños, ya no tengo tiempo para las fotos :)
Salud & # 33


30 ideas para superar el estado solo en casa

Lucrez de acasă de 8 ani, așa că am mai tras câte o concluzie sau două despre cum să nu te deprimi stând între aceiași pereți în fiecare zi. Acum, când foarte mulți stați acasă, ba chiar împreună cu toată familia, poate că sfaturile de mai jos sunt și mai importante.

Am făcut lista împreună cu Matilda, care vine în wfh din extrema cealaltă, și am grupat-o pe câteva categorii. Găsiți mai jos idei despre ce puteți face pentru ca perioada aceasta să fie mai ușor de suportat, mai ales când dinspre știri se aude doar despre boală și decese.

Organizarea casei

Faceți curățenie impecabilă. Din aia de strălucește totul ca în reclame. Știu că-i obositor și probabil numai de această idee nu aveți chef, dar mie mi se pare fundația pentru toate celelalte și de asta încep cu ea.

Știți cum, după o curățenie temeinică, vă place cât de bine arată fiecare cameră? Așa trebuie să fie și acum.

Aspirator, mop, șters praful pe deasupra dulapului, spălat faianța din bucătărie că poate s-a depus grăsime pe ea, curățat între plăcile de gresie… mergeți cât de departe vreți. Și apoi mențineți curățenia.

Organizați-vă un birou, un spațiu clar definit pentru muncă. Iar când vă ridicați de acolo, nu mai sunteți la muncă.

Este o greșeală să lucrați cu laptopul în brațe de pe canapeaua de pe care apoi vă uitați și la Netflix. Sau din pat. Pe termen lung (și suntem aici pe termen lung, zic eu) munca și relaxarea se vor întrepătrunde și cea din urmă nu vă va mai crea plăcere. Delimitați-le de acum.

Poate fi masa din bucătărie sau o masă pliantă pusă într-un colț al camerei sau orice altă soluție. Important este ca, atunci când vă ridicați de acolo, să lăsați în urmă munca exact ca atunci când ieșeați din biroul real pentru a merge acasă sau în pauza de masă sau la agățat colege pe celălalt floor.

Ah, și stabiliți-vă un program de muncă (de ex 9-18) și țineți-vă pe cât posibil de el. Pentru mine acesta a fost cel mai dificil punct. Întotdeauna găseam ceva de făcut, de scris, de zis, de editat și, când PC-ul este imediat la îndemână, e foarte ușor să muncesc până în toiul nopții. În perioada aceasta, cred că este nevoie și de multă relaxare.

Schimbați ceva prin casă. Poate că mereu ați vrut să eliminați vreo improvizație și n-ați avut timp până acum. Sau n-ați avut chef, dar acum poate fi o schimbare binevenită de la o rutină banală.

Poate vreți mobilă nouă în dormitor și acum puteți planifica ce veți cumpăra într-un viitor când asta va fi posibil. Sau un dulap nou și vă puteți juca într-un planner 3D cum va fi compartimentat, câte sertare și câte cuiere va avea. Schimbați pământul de la flori, că puteți comanda online așa ceva. Comandați vopsea, niște șmirghel, un trafalete și amorsă și zugrăviți o cameră.

Aruncați obiectele nefolositoare. Noi facem asta cel puțin o dată pe an. Începeți cu hainele și puneți în saci tot ce a rămas mic sau știți că nu veți mai purta în viitor. Dacă n-ați purtat ceva în ultimii doi ani, s-ar putea să nu o faceți nici în continuare.

Mai aveți cutii de carton pe care le țineați doar pentru “garanție”? Poate au ieșit deja din garanție produsele respective (și da, știu că nu-i obligatorie cutia pentru garanție) și puteți arunca cutiile. Că veni vorba, faceți curățenie și în certificatele de garanție pe care le aveți. Scoateți totul din debara și vedeți ce nu mai este util.

Go Marie Kondo on everything, la o adică. Ambalați în saci haine și orice altceva ar mai putea fi donat și așteptați momentul când acest lucru va fi posibil. Listați pe OLX ce ar putea fi vândut. Așa apare mai mult loc și pentru conserve, la o adică.

Îngrijire personală

Stați acasă, fără contact cu alți oameni, dar nu înseamnă că trebuie să ajungeți ca mai jos.


(sursă necunoscută, primită pe mess)

Îngrijiți-vă corpul. Bărbieriți-vă la fel de des ca înainte. Dacă vă vopsiți părul, faceți-o și acum, nu amânați asta pentru când se va putea ieși din casă, pe motiv că “până atunci nu contează”. Grooming, epilare șamd.

Îmbrăcați-vă frumos. Adică măcar nu în pijama și poate călcând un pic hainele de casă. Acest punct se leagă de ideea că o astfel de disciplină face clară separarea muncii de relaxarea pe care ar trebui să o simțiți în spațiul sigur și plăcut al casei sau patului.

Faceți sport. Nu zic să alergați maratonul în balcon, dar trebuie să compensați cumva pierderea mișcării pe care o făceați zilnic pe drumul spre birou și pe acolo sau la sală. Faceți măcar niște exerciții de gimnastică de 2-3 ori pe zi, uitați-vă pe darebee.com sau pe orice tutorial de pe YouTube pentru un program. Comandați-vă niște gantere sau aparate mai serioase dacă simțiți nevoia.

Matilda face de câteva luni yoga în fiecare dimineață. Urmărește tutorialele de pe canalul Yoga with Adriane și este foarte entuziasmată de evoluția ei și de yoga în general. Și eu beneficiez de pe urma acestei îndeletniciri, de fapt.

Ieșiți la aer. Pe balcon. Lucrați din balcon o vreme, dacă puteți, când temperatura permite asta. Ieșiți la fereastră și stați acolo vreo 20 de minute, nu doar o clipă. Deveniți de acum baba care supraveghează totul de la geam, că nu-i vreo rușine.

Dacă aveți câine, de obicei îl plimbă o singură persoană, dar acum puteți face cu rândul. Iar dacă ieșiți la scurta plimbare în jurul blocului permisă de condițiile de carantină, ocoliți larg orice alt om și dezinfectați-vă mâinile după contactul cu liftul și ușile blocului.

Petreceți timp și singur. Dacă stați acasă în familie/cuplu, nu trebuie să petreceți fiecare moment al zilei alături de cealaltă persoană. Luați-vă 1-2 ore și închideți-vă singuri în altă cameră. Spuneți-i celuilalt să nu lase copiii să vă deranjeze.

E nevoie și de așa ceva, de un moment de liniște. Poate vreți să vă uitați la un NSFW pe Instagram sau pur și simplu să vă liniștiți nervii.

Micile plăceri ale vieții

Faceți din cafea un ritual. Poate că era deja, dar poate că în fuga uzuală de dimineață nu aveați timp de așa ceva. Acum aveți ocazia să faceți asta. Opriți-vă 20 de minute din dimineață pentru cafea sau ceai, în cana aia mișto, fără grabă, fără a vă uita la știri deprimante în acest timp.


Prima revolta anticomunista din Brasov, 15 Noiembrie 1987. Inca o zi "uitata"!

Anul de gratie 1987 marcheaza in istoria nationala moderna a romanilor inceputul sfarsitului pentru regimul comunist al lui Nicolae Ceausescu.

Uitam prea repede, uitand riscam sa repetam greselile trecutului, fie ca ele sunt imbracate cu o haina noua fie ca poarta aceeasi haina veche si ponosita!

Ceea ce s-a întîmplat la Braşov in 15 noiembrie 1987 a ajuns astazi sa fie complet uitat. Probabil ca unii fosti sau odraslele lor vor incerca, printr-un ONG chiar sa interzica si aceasta parte din istoria noastra cum deja au reusit cu atatia sfinti ai inchisorilor. Mai stie cineva macar vreun nume de muncitor dintre cei care au participat la protestele anticomuniste din acele timpuri? Apare aceasta zi in manualele de istorie post-decembriste? Stie vreunul din tinerii care protesteaza acum “dorind o tara ca afara”, cati oameni au fost inchisi pentru ca s-au ridicat in acea zi rece de noiembrie impotriva celui mai odios sistem represiv din Europa Centrala? A prezentat vreo televiziune, fie ea de stat sau “particulara” – romaneasca insa (cel putin in aparenta!) – macar un material scurt, fie el de numai un minut, despre acest eveniment. Au existat macar cateva discutii, interviuri, fie chiar opinii ale celor ce au participat si sunt inca in viata, contemporani cu noi, in amintirea acelei zile, zi in care au dovedit un curaj exceptional si o solidaritate extraordinara, iesita din comun in contextul dat?

Azi 15 noiembrie 2015 putem afirma ca, acel 15 noiembrie 1987 a fost complet dat uitarii. Mai intai de partidele de stanga care vroiau sa “uite” complet de eveniment. Apoi a venit randul partidelor de la dreapta esicherului politic care s-au “aliniat” si ele la idee, datorita penetrarii excesive. Astfel, acum nimeni nu isi mai asuma protestul spontan al muncitorilor de la Brasov, si asta pentru ca niciodata comunistii care inca ne mai conduc destinele nu vor cuteza sa-si critice radacinile lor. Cei care isi asuma azi cu emfaza titlul de intelectuali si care ar trebui sa aiba datoria sacra de a tine aprinsa in mintea si sufletul romanilor, dar mai ales a noilor generatii, generatia Messenger, generatia Facebook, flacara evenimentelor sangeroase petrecute acum 28 de ani, ignora cu nonsalanta tocmai acel moment unic, al revoltei, al curajului, solidaritatii umane. Aceasta din cauza ca ei nu se mai considera legati in vreun fel de protestele proletariatului romanesc.

Toata lumea priveste acum spre malurile Senei, uitand complet de tragediile Romaniei, de istoria ei si de realitatea ei sociala actuala. Cand au murit tinerii din Colectiv nimeni nu si-a schimbat poza din statusul de pe FB in culorile nationale, cand tragedia s-a intamplat la cei ce cu o luna in urma ne denigrau si ne batjocoreau, brusc, toata lumea si-a schimbat statusul in culorile Frantei! Astazi nimeni nu mai revendica acel moment istoric care ne-a asezat pe harta Europei in prima linie a protestelor antitotalitare din țările CAER-ului, din estul Europei anilor 80, proteste care in 1989 au culminat cu cele din decembrie insangerat, si astfel, intr-un final apoteotic au dus la caderea comunismului in tot fostul bloc sovietic.

Nicaieri in tara nu se mai auzise pana atunci strigandu-se “Jos Ceausescu”, scanteia pornita in Brasov fiind preluata apoi la Iasi si Timisoara, in 14 si 15 decembrie 1989, si la Bucuresti, in 21-22 decembrie 1989.
Muncitorii din Brasov au fost singurii romani din acea perioada care au avut curajul sa infrunte sistemul si care au demonstrat ca si-au pastrat demnitatea in fata ultimelor practici staliniste din blocul comunist.

Totul a inceput in seara zilei de 14 noiembrie, cand angajatii Intreprinderii de Autocamioane “Steagul Rosu” (I.A.Bv.) si-au primit salariile injumatatite fara sa primeasca vreo explicatie. De cateva luni, directorii uzinei obisnuiau sa reduca salariile muncitorilor, oamenilor spunandu-li-se ca erau “sanctionati” pentru nerealizarea planului economic. De data asta, insa, pe fluturasii lor scria un singur cuvant pe care nimeni nu l-a inteles: social.
Satui de frigul din case si din fabrica, de lipsa alimentelor si de propaganda atat de diferita de realitatile cotidiene, muncitorii sectiei 440 veniti in schimbul III au refuzat sa porneasca masinile pe perioada noptii si au format primele nuclee de protest. La ora 5.00, starea de agitatie a protestatarilor nu mai putea fi controlata. Dupa sosirea celor din schimbul I, in jurul orei ora 7.00, mii de muncitori se adunasera la portile uzinei.
Ei asteptau sa stea de vorba cu conducerea intreprinderii, insa dialogul nu a avut loc, autoritatile refuzandu-i intr-un mod arogant. Raspunsul i-a radicalizat pe muncitorii care au inceput sa distruga insemnele comuniste si sa sparga geamurile sediului administrativ al IABv.


Primul “Jos Ceausescu”, strigat pe strazile Brasovului
Din miile de oameni care protestau la uzina, 400 au decis sa plece pe strazile Brasovului, spre sediul Consiliului Judetean al PCR, pentru a-si cere drepturile. Primele scandari erau de ordin economic – “Hotii”, “Vrem banii inapoi”, “Ajunge, nu mai vrem sa fim mintiti”, “Vrem duminica inapoi”, “Vrem mancare la copii”, “Vrem lumina si caldura”, “Vrem paine fara cartela” – dar dupa ce muncitorilor li s-au alaturat si locuitori ai orasului, protestul a devenit unul politic.
Astfel s-au auzit pentru prima oara in Romania comunista “Jos Ceausescu!”, “Jos comunismul!”, “Jos cu epoca de aur!”, “Jos tiranul!”, “Jos dictatorul!”. Ajunsi in fata spitalului judetean, protestatarii au cantat imnul de azi al Romaniei: “Desteapta-te romane”.
La sediul Consiliului Judetean al PCR au fost devastate incaperile, iar produse considerate a fi delicatese pentru acea perioada (salam de Sibiu, cascaval, portocale, banane) au fost aruncate pe geam pentru a fi impartite populatiei.
Apoi au fost distruse insemnele comuniste: a fost aruncat de la etaj si ars atat tabloul lui Ceausescu, cat si steagul rosu al partidului. Protestatarii furiosi au distrus mobilier, aparatura, au spart geamuri. Au fost agresati verbal si fizic cativa membri ai nomenclaturii brasovene, dar si membri ai autoritatilor de supraveghere. Este cazul unui militian care a fost batut si dezbracat in pielea goala, uniforma fiindu-i sfasiata de multimea furioasa.
Populatia de pe margine era solidara cu manifestantii: unii se alaturau pur si simplu coloanei, altii aplaudau, altii plangeau de bucurie, in timp ce altii prevedeau deja viitoarea reprimare.


Dreptatea bastonului de cauciuc
Aparatul de reprimare al sistemului nomenclaturist comunist nu a asteptat prea mult pana sa fie pus in functiune. In urmatoarele zile au fost arestate sute de persoane, majoritatea celor retinuti fiind batuti, torturati si amenintati ca vor fi condamnati la moarte.
Au fost aduse echipe de anchetatori din intreaga tara, care au facut o selectie a celor mai “periculosi” dintre protestatari, lideri de opinie care trebuiau separati atat intre ei, cat si de restul muncitorilor. Anchetarile au fost facute la Brasov, dar unii dintre muncitori au fost ulterior trimisi si la Bucuresti.
Maltratarile la care au fost supusi protestatarii arestati au fost extrem de variate: batai cu pumnii, cu picioarele, cu un scaun, cu parul, cu bata, lovituri cu bastonul de cauciuc la testicole, lovituri in stomac, batai la palme si la talpi cu bastonul de cauciuc lovire de calorifer strivirea degetelor la usa smulgerea parului.
De asemenea, arestatii erau siliti sa stea intr-un picior, pe vine, sa tina un creion cu barbia, sa sprijine cu nasul tabloul lui Ceausescu, sa faca genoflexiuni, sa stea intr-o mana, sa sara ca broasca. Unii protestatari au fost infasurati in cearceafuri ude si batuti sau tinuti in frig dezbracati.
Anchetatorii au mizat mult si pe factorul psihologic, protestatarii putand sa auda strigatele de durere si gemetele celor interogati. In anumite cazuri a fost alternat anchetatorul brutal cu cel fals serafic, nonviolent, iar, la Bucuresti, au fost incarcerati intentionat printre detinuti de drept comun, mizandu-se pe intimidarea la care acestia aveau sa ii supuna pe detinutii politici de la Brasov.
Desi experimentul Pitesti era dintr-o alta perioada comunista, Securitatea ceausista retinuse atat efectul asupra detinutilor politici, cat si strategia reeducarii. Documentele de la proces spuneau ca inculpatii “se pot reeduca sub supravegherea unor colective de munca”, asa ca urmau sa fie trimisi la “munca corectionala”.
Cel putin 12 dintre cei anchetati si judecati in urma revoltei de la Brasov au murit in conditii suspecte la scurt timp de la evenimente desi ultimele controale medicale ii aratau ca fiind perfect sanatosi. Potrivit unor note informative, in timpul arestului acestia ar fi fost imbracati in niste combinezoane care le-au provocat leziuni pe piele, fiind evident vorba despre iradiere.
61 de verdicte intr-o ora si jumatate
Procesul a avut loc pe 3 decembrie 1988. S-a desfasurat cu usile inchise si a fost atent monitorizat de catre persoane din conducerea sistemului. Pentru pregatirea lui, venise cu o zi inainte in Brasov chiar ministrul de Interne, Tudor Postelnicu.
Motivul pentru care cele mai multe dosare au fost deschise il constituia participarea la “acte de huliganism”, “acte de dezordine”, “actiuni turbulente” sau “angrenarea in unele actiuni dusmanoase” desfasurate la Brasov in data de 15 noiembrie 1987.
Desi fusesera cercetate si anchetate 183 de persoane in legatura cu revolta brasoveana, la proces sunt prezenti 61 de acuzati, care au primit aceleasi incadrari ca si minerii din 1977: ultraj contra bunelor moravuri si tulburarea linistii publice.
Desi anterior, in numeroase sedinte de partid, se ceruse chiar pedeapsa cu moartea pentru participantii la revolta pentru a constitui un exemplu, 61 dintre acestia au fost condamnati cu pedepse la locul de munca intre 6 luni si 3 ani. Suplimentar, s-a luat masura deportarii lor si a fixarii domiciliului obligatoriu in alte orase.
Totul s-a stabilit intr-o ora si jumatate. Condamnatilor li s-a facut imediat lichidarea si au fost imbarcati catre noul loc de munca in diferite colturi ale tarii. Aici au fost supravegheati continuu si priviti cu suspiciune de noii colegi pentru ca Securitatea lansase zvonul ca erau informatori.
Chiar daca a fost infranta, revolta muncitorilor din Brasov a aratat gradul de nemultumire al populatiei si a scos la iveala ostilitatea fata de regimul ceausist.
Reactia muncitorilor brasoveni la nedreptatea pe care trebuiau sa o indure romanii a spart pana si barierele controlului Securitatii si a izolarii lui Ceausescu pentru a ajunge in ziarele occidentale, unde a creat senzatie.
Curajul acestora l-a enervat pe Nicolae Ceausescu atat de tare incat, un an mai tarziu, a dorit sa faca o vizita fulger la sectia 440 a uzinei “Steagul Rosu”, locul de unde au pornit protestele. Gestul era, evident, unul de sfidare, prin care vroia sa arate ca nu ii este frica de elementele turbulente.
Oricat de bine ar fi fost folosite instrumentele de represiune pentru a reduce totul la tacere, revolta de la Brasov a fost prima piesa de domino care s-a prabusit in sistemul comunist din tara noastra. Evenimentele de la Brasov, din noiembrie 1987, au asezat Romania pe drumul pe care pornisera si celelalte tari din Europa de Est, destinatia urmand sa fie atinsa in decembrie 1989.

Uitarea acelor momente si nepasarea ne așeaza în afara istoriei. Oare, ca popor, nu trebuie sa ne fie rusine de uitarea noastra ? Acceptam, pasivi, sa ne uitam istoria. E ca si cum am spune ca in acele zile de noiembrie nu s-a intamplat nimic. Acceptam, pasivi, sa-i ignoram pe cei care au luptat, au suferit in inchisorile comuniste, au fost deportati si au murit pentru ca noi astazi sa fim liberi. Tortionarii celor din acel 15 Noiembrie 1987 traiesc linistiti si netulburati printre noi, nimeni nu este vinovat de moartea celor 12 protestatati in conditii mai mult decat suspecte iar societatea cu greu isi aminteste ce s-a intamplat atunci. Trist!


Cum tii dieta cu bicarbonat

Imediat ce te-ai trezit, bea un pahar cu apa la temperatura camerei, in care dizolvi jumatate de lingurita de bicarbonat si adaugi zeama de la o lamaie. Bea acest amestec dimineata, timp de 14 zile.

La o jumatate de ora dupa ce ai baut apa cu bicarbonat si lamaie, ia micul-dejun. Acesta poate contine un ou fiert sau 150 g de branza proaspata sau 75 g telemea sau 50 g somon afumat sau lapte cu cereale integrale. In functie de ce alegi sa consumi, mai poti manca una – doua felii de paine integrala prajita si cateva legume.

Dupa doua ore, daca simti nevoia, ia o mica gustare: un fruct, un iaurt mic degresat, un pumn de fructe oleaginoase.

Ia pranzul la aproximativ cinci ore dupa micul-dejun. La aceasta masa, poti manca o bucata de carne cat palma (piept de pui sau de curcan sau carne de vita sau de porc fara grasime) cu o salata mare sau cu legume la grill sau sotate. Cand vrei sa variezi, inlocuieste carnea cu supa sau ciorba, cu paste, cu orez cu legume sau cu mamaliga cu branza si smantana cu continut redus de grasime. In functie de ce alegi sa mananci, poti adauga si cateva muraturi.

La doua-trei ore dupa pranz, daca simti nevoia, ia o gustare.

Ia cina intre orele 19.00 – 20.00. La masa de seara, alege meniul dintre meniurile de la pranz.

Potenteaza efectele dietei hidratandu-te corespunzator, cu apa si ceaiuri. Bea doua cani de ceai verde pe zi, rolul acestuia fiind acela de accelerare a metabolismului. La capatul celor 14 zile, vei avea nu doar cu patru kilograme in minus, dar si o imunitate imbunatatita, gratie vitaminei C, potasiului si antioxidantilor din bautura-minune. Pe langa asta, vei scapa si de toxine.

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