اطلاعات تلفن ۱۱۸

به نظر شما اصلی ترین مشکل ارائه خدمات اینترنت در استان قزوین چیست؟

در حال ثبت و دریافت نتایج ...



اخبار > بهداشت


۴۷ درصد زنان باردار در قزوین کمبود روی دارند

شبکه خبر کاسپین - کارشناس مسئول گروه تغذیه مرکز بهداشت استان قزوین گفت: ۴۷ درصد زنان باردار در استان قزوین کمبود روی دارند.
نوروزعلی عزیزخانی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در قزوین اظهار داشت: ما باید ۲ هزار و ۶۰۰ کیلوکالری روزانه انرژی دریافت کنیم و مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی به دست آوریم.
وی ادامه داد: میزان انرژی که مردم استان ما روزانه فقط از شکر دریافت می‌کنند ۳۵۰ کیلوکالری است در حالی که این شکر فقط کربوهیدرات دارد و شکر تأمین کننده ماده معدنی و ویتامین مورد نیاز بدن نیست.
کارشناس مسئول گروه تغذیه مرکز بهداشت استان قزوین اضافه کرد: باید در مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌ها دقت کرد، برای نمونه مصرف نوشابه شاید تأمین کننده انرژی باشد ولی تأمین کننده ویتامین و ماده معدنی مورد نیاز بدن نیست.
وی افزود: مردم استان ۴۵۰ کیلوکالری انرژی خود را نیز از طریق مصرف چربی‌ها به دست می‌آورند و در واقع یک سوم انرژی بدن از موادی تأمین می‌شود که در آن ماده معدنی و ویتامینی وجود ندارد، البته در چربی‌ها مقدار کمی ویتامین هست.
عزیزخانی یادآور شد: باید توجه داشته باشیم برای حفظ فیزیک بدن و رشد کودک نیاز به ماده معدنی و ویتامینی است که از مواد غذایی به دست می‌آید و این ویتامین و مواد معدنی از نان و غلات، لبنیات، سبزیجات، میوه و گوشت و سپس شکر و روغن به دست می‌آید.
کارشناس مسئول گروه تغذیه مرکز بهداشت استان قزوین یادآور شد: روزانه باید ۵۰۰ تا ۹۰۰ گرم میوه و سبزی مصرف شود که مردم استان قزوین ۵۰۰ گرم میوه و سبزی مصرف می‌کنند که انتظار است این میزان افزایش یابد و همچنین مصرف آب میوه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود و باید خود میوه مصرف شود.
وی با اشاره به مصرف سوسیس و کالباس تصریح کرد: سوسیس و کالباس جزو غذاهای پرچرب محسوب می‌شوند و از مصرف این فرآورده‌ها به ویژه به صورت خام باید خودداری شود و همراه آنها باید سبزیجات مصرف شود.
عزیزخانی یادآور شد: برخی افراد سیب زمینی را به صورت سرخ کرده مصرف می‌کنند که این ماده غذایی نیز تأمین کننده یک چهارم ویتامین و ماده معدنی مورد نیاز بدن نیست در نتیجه اینگونه تغذیه در دراز مدت منجر به کم‌خونی، کمبود روی، کمبود عناصر و ویتامین‌ها می‌شود.
وی اعلام کرد: ۴۷ درصد زنان باردار در استان قزوین کمبود روی دارند و این رقم در مورد نوجوانان بالای ۳۰ درصد است بنابراین باید با تغذیه مناسب و مصرف نان و غلات، لبنیات، سبزیجات، میوه و گوشت نیاز بدن را تأمین کرد.

چهارشنبه ۲۲ ارديبهشت ۱۳۸۹
۲۱:۲۲:۰۴



وضعیت هوای فعلی
۱۹ºC
آسمان صاف


اوقات شرعی امروز
به افق قزوین
اذان صبح:  
طلوع خورشید:  
اذان ظهر:  
غروب خورشید:  
اذان مغرب:  
rahim-moazenzadeh.swf--

راهنمای مسافت شهرهای ایران
مبدا:
مقصد:
مسافت:

راهنمای مسافت شهرهای استان قزوین
مبدا:
مقصد:
مسافت:


تعداد بازدیدکنندگان کنونی: ۳
تعداد کل بازدید کنندگان: ۹۱۵۰۱۹




qazvin قزوين قزوين ghazvin gazvin caspain kazvin kasvin casbin alborz ISP sms internet weblog ADSL history art iran qazvin.net forum picture news network chat استان شهر ميراث ميراث آتار تاريخ تاريخ فرهنگ جفرافيا جغرافيا کاسپین كاسپين هنر خبر ايران ايران تاکستان شهر صنعتي شهر صنعتي صنعت تالار گفتمان عکس اينترنت اينترنت قزويني قزويني شبکه دهخدا چت دانشگاه گردشگری گردشگري تلفن ۱۱۸ هواشناسي هواشناسی کاریابی كاريابي نقشه وبلاگ خبر اخبار استان اطلاع رسانی شبكه رساني الموت وبلاگ بهترین بهترين رایگان رايگان پیامک پيامك اوقات شرعی شرعي نرخ طلا ارز سکه سكه راهنما مسافت عكس تصویر تصوير تصاویر تصاوير رجایی رجايي البرز تاریخ تاريخ گروهی گروهي تبلیغات تبليغات تبلیغ تبليغ